Juoksu

Kolmesta lajista viimeisin on juoksu. Juoksun taloudellisuus kehittyy juoksemalla ja kiinnittämällä huomiota tekniikkaan. Oikeilla kynnysarvoilla (sykealueilla) juokseminen on tärkeää, jotta toivottu kehitys tapahtuu eikä keho rasitu liikaa. Juoksu on yleisesti kohta missä triathlon kisat ratkaistaan. Hyvä juoksukunto on erittäin tärkeä kirkkaimpia mitaleita tavoitteleville, mutta myös oleellinen maaliin pyrkijöille. Hyvät kengät ovat avainasemassa ja hyvien kenkien valintaan kannattaakin uhrata aikaa. Hyvin istuvat ja tukevat kengät ovat pitkillä matkoilla investointi jota ei tarvi katua. 

Linkit:

Juoksukoulu